起きたのは12:00 寝たのは4:00 なぜ早く寝れないのだ 運動なし 食事 納豆ご飯 プロバイオティクス ポテトスターチ 運動なしはまずい

12:00起き 寝たのは2:00 やはりその日の行動量は入眠時間に左右される 運動なし 食事 中華丼 生姜スープ 角煮丼 プロバイオティクス ポテトスターチ

寝たのは4:00 起きたのは13:00 運動なし 食事 ビーフシチュー ご飯