朝から活動 とても心地が良い 1:00就寝 7:00起床 2018/03/04 朝食でホットドッグ、ラーメンを食う 小麦粉禁止令が解かれてしまった、、、 腹がムズムズする感じ 就寝1:00 起床7:30 ヨーグリーナ 抹茶

起きたのは11:00 寝たのは2:00 食事 幕の内弁当 カレー 小松菜サラダ 砂糖も抜こうと思う

寝たのは2:00 起きたのは9:00,11:00 夜更かしはしない 食事 天丼 弁当 すきやき お茶漬け 明らか太りましたね、、筋トレ再開します 運動 ランニング10分