断酒はこれで3日目。 なにか嫌なことがあるとビールやワインで紛らわしていたが、 ・記憶力の低下 ・思考力の低下 ・集中力の低下 要するに頭が悪くなるので止めた。 ドナルド・トランプも酒はやってないらしいので、やはり若さや明晰さに酒は邪魔である。

就寝 4：00 起床 13：00 退廃的な生活をしている。月曜日は休みであったため。 食事 インスタントラーメン たこ焼き ご飯 レバー しらすと野菜 オムライス 4月から準温泉つきのジムに通っている。 メニューは 腕 胸 腹 背 お尻 脚 である。週2で通っているが…