健康ノウハウはありふれているが継続が難しい

世の中には

・野菜や玄米がいい

・菜食がいい

・筋トレ、ランニングがいい

・サプリがいい

・笑うといい

・なんちゃらがいい

などと健康になるノウハウはありふれているが、自分にあったものを継続していくのがとても難しい。

そこで、

・1回のアクションが3秒以内のもの

・安価なもの（1ヶ月あたりの費用が所得の5％以内）

・楽しそうなもの

を満たすことを試している。

ちなみにこのブログは遂行していない。継続が目的だからだ。