2018/02/24

 

寝たのは4:00

起きたのは12:00

 

バナナ

ご飯

牛丼

 

2018/02/23

寝たのは03:00

起きたのは12:00

夜更かし後は朝に何もできない、、、

 

食事

バナナ

肉丼

キムチ

ほうれん草

 

いずれもプロバイオティクス ポテトスターチ

 

胸部のブツブツがすごく綺麗になった

 

小麦粉 禁止

プロバイオティクス ポテトスターチ

が効いているのかも？

腸内がよくなった？？

 

ストレスがすごい仕事しているが、あまり億劫な気持ちになっていない

べつに適当でいい というマインドがついた

完全であろうとすることは、うつになる。完全なものなどないのだから。

 

 

2018/02/18

おきたのは12:45

寝たのは4:00

深夜残業で寝るのが遅くなった

だいたいこのような夜更かし生活は浪人生の頃から身についてしまった、直さないと人生がじわりじわりと破滅に向かっている気がしてならない。

 

食事

バナナ、バナナ

プロバイオティクス ポテトスターチ

ご飯

麻婆豆腐

キムチ

つくね青菜味噌汁

マグロ巻き

 

運動なし