2018/02/15

13:00起き

3:00寝

寝るのが遅いと最近鬱っぽくなるのはなぜ、、、仕事したくない、、、

食事

ご飯

青梗菜の炒め物

肉

キムチ

ポテトスターチ プロバイオティクス